Durante la meditación, aquietamos la mente y entramos en un estado donde la respiración, los latidos del corazón y las ondas cerebrales entran en un estado similar al del sueño profundo, aunque el cuerpo y la mente permanecen despiertos. Este estado también se denomina estado alfa. En él, podemos abrirnos conscientemente a nuestro Ser Superior.

Quienes practican la meditación con regularidad conocen sus efectos beneficiosos. Incluso si tienes poco tiempo, recomiendo meditar al menos de 15 a 20 minutos una vez a la semana. Usa ropa cómoda y busca un lugar tranquilo.
Ahora adopte una postura erguida pero cómoda que pueda mantener durante un período de tiempo prolongado.
Tome la piedra, esfera o cilindro de shungita sin apretar en su mano y cierre los ojos.

Doce respiraciones conscientes y profundas ayudan a relajar el cuerpo y la mente. También puedes realizar el ejercicio acostado. Asegúrate de que las piernas y los brazos estén sueltos y ligeramente abiertos sobre la superficie donde estés acostado.
No siempre es fácil escapar del estrés de la vida cotidiana y entrar en modo alfa, o incluso deshacerse de los pensamientos interminables.
Una pieza de shungita de élite es el compañero ideal en esos momentos, porque sus propiedades purificadoras del cuerpo y la mente crean un espacio interior perfectamente claro, y el nivel de energía más elevado aporta conexión a tierra y protección.
El campo energético y los chakras se expanden. Sorprendentemente, la shungita logra esto manteniendo una compleja neutralidad. Por lo tanto, no requiere atención a sus propias características.