Polvo ayurvédico de Ashwagandha orgánico

Ashwagandha para el estrés, los trastornos del sueño y la inquietud interior

Ashwagandha es una de las hierbas más populares en la cultura ayurvédica y se ha utilizado desde la antigüedad. Es una hierba adaptógena y te ofrece beneficios potenciales ayudándote a mejorar tu resistencia al estrés ocasional, calmándote y tranquilizándote. Ayuda a refrescar tu cuerpo y mente mientras concilias el sueño de forma natural.

Ayurveda tiene una cura milagrosa para los trastornos del sueño y la inquietud interior: Ashwagandha. La hierba tiene un efecto reductor del estrés y le ayuda a ganar más fuerza y ​​energía. Tiene por tanto una larga tradición en la medicina ayurvédica y se utiliza para tratar todo tipo de dolencias.

Ashwagandha: hierba popular en la medicina ayurvédica

Cuando la gente habla de ashwagandha, normalmente se refiere a las raíces de la planta.

Ashwagandha es una planta que crece principalmente en India, Pakistán y Afganistán como un pequeño arbusto con frutos rojos. El nombre proviene del sánscrito y significa algo así como “olor a caballo”. No está del todo claro por qué la hierba recibió este nombre poco halagador. Quizás el nombre simplemente proviene del hecho de que se dice que la planta despierta fuerzas. Después de todo, el caballo simboliza fuerza y ​​vitalidad.

Debido a su efecto tan positivo sobre el comportamiento del sueño, la planta se conoce en nuestro país como baya del sueño. En ocasiones también se la conoce como cereza de invierno o ginseng indio. La planta se conoce en la medicina ayurvédica desde hace más de 3 milenios y se utiliza para curar una amplia variedad de dolencias.

Ashwagandha y sus ingredientes

El efecto positivo de la hierba medicinal también tiene que ver con sus ingredientes. Los ingredientes activos están contenidos en las hojas, pero en concentraciones aún mayores en la raíz de Ashwagandha. Los ingredientes más importantes de la planta son:

• Alcaloides
• Withanólidos
• colina
• ácidos grasos
• aminoácidos

Los efectos de Ashwagandha

La planta a menudo se considera una "baya milagrosa" en Ayurveda porque se puede utilizar de muchas maneras. La hierba se utiliza principalmente para equilibrar el estrés y los trastornos típicos de Vata asociados.

Ashwagandha, contra Vata dosha

Ashwagandha ayuda a equilibrar Vata dosha.

Si el Vata dosha aumenta debido al estrés físico y mental, lo sentimos en forma de preocupaciones, miedos y trastornos del sueño. Pero también pueden hacerse evidentes problemas digestivos, problemas musculares, espasmos o trastornos emocionales. Entonces, si experimentas un Vata dosha elevado, te sientes inquieto o tienes problemas para dormir, ¡cuidado! ¡Te mostraremos lo que puede hacer esta planta!

Dormir mejor y más fuerzas

Ashwagandha aporta paz interior y energía para el cuerpo y la mente. Esto puede parecer una contradicción, pero en realidad está relacionado. Porque en cuanto tu mente inquieta se relaja un poco, la calidad de tu sueño también mejora. Te duermes más fácilmente y las fases de sueño profundo se prolongan. El resultado: a la mañana siguiente te levantas más descansado y con más energía.

No en vano la planta también se llama baya del sueño y en la medicina ayurvédica se suele utilizar para tratar los trastornos del sueño. Sin embargo, descansar bien tiene muchos otros efectos positivos. Porque esto también aumenta el rendimiento, la memoria y la concentración. La hierba agudiza tu mente y puedes trabajar más concentrado.

Ashwagandha para un sueño más reparador

Duerme mejor, duerme y duerme mejor gracias a Ashwagandha. Las emociones están equilibradas. Ashwagandha puede curar la inquietud general, los miedos y el nerviosismo. Calma tus nervios y tus sentimientos problemáticos poco a poco recuperan el equilibrio. Las tensiones comienzan a disolverse y vuelves a encontrar tu centro. Cuando se toma con regularidad, el cuerpo aprende a lidiar mejor con el estrés y usted se vuelve más tranquilo y pacífico por dentro.

La digestión se calma

La tensión y el estrés con demasiada frecuencia tienen un impacto en el estómago. Si el Vata dosha está elevado, sentirás este desequilibrio en forma de hinchazón, estreñimiento o náuseas. Sin embargo, la hierba medicinal puede ayudarle a calmar el dosha Vata y aliviar los problemas digestivos. Esto significa que usted y su tracto digestivo están bien.

Ashwagandha y potencia

La planta también tiene una tradición en Ayurveda como afrodisíaco e incluso se dice que aumenta la potencia. Si bien su objetivo principal es ayudar a los hombres en este sentido, también puede tener efectos en las mujeres. Por ejemplo, puede ayudar a aumentar la libido y conducir a una mayor satisfacción sexual. Por lo tanto, no está de más probar Ashwagandha si quieres tener hijos, ¿verdad?

Perder peso con Ashwagandha: ¿es posible?

El estrés tiene un gran impacto en la obesidad. Especialmente cuando estamos bajo tensión constante, nuestro cuerpo libera un aumento de cortisol, lo que puede provocar un aumento del apetito e incluso antojos de comida. ¿Cómo puede ayudar Ashwagandha? Bueno, debido a que tiene un efecto reductor del estrés, la hierba evita que el cuerpo produzca demasiado cortisol. Por lo tanto, el apetito se frena un poco y se mantiene dentro del rango normal.

Además, el remedio vegetal estabiliza nuestros niveles de azúcar en sangre. Si el nivel de azúcar en sangre baja demasiado rápido, el cuerpo también reacciona con una mayor sensación de hambre. Sin embargo, cuando se toma Ashwagandha, dicha hipoglucemia no se produce en absoluto. De esta manera, ¡la hierba medicinal puede ser un buen complemento dietético para perder peso!

¿Hay algún efecto secundario al tomar ashwagandha?

Con una dosis normal de Ashwagandha, normalmente no es de esperar que se produzcan efectos secundarios. Sin embargo, si se excede con la dosis, el resultado puede ser dolor abdominal, náuseas o diarrea. Pero si sigues la dosis recomendada, ¡no hay motivo de preocupación!

Ashwagandha durante el embarazo

Ashwagandha no debe tomarse si está embarazada o amamantando.

La razón es que todavía no hay estudios al respecto y por ahora es mejor prevenir. Si está tomando medicamentos, también debe consultar previamente a un médico para que la combinación con ashwagandha no produzca interacciones. De lo contrario es absolutamente inofensivo.

No utilizar si está embarazada o amamantando sin consultar a un médico.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (pro 100 g)

ADITIVOS: 100% Ashwagandha en polvo*. *procedente de agricultura ecológica

Cómo utilizar: Agregue ½ cucharadita de polvo de Ashwagandha a una taza de agua caliente. Tomar por la mañana o por la noche antes o después de las comidas. Conservar en un lugar fresco, seco y oscuro a temperatura ambiente.

Origen: India, 100% orgánico

lata de 90g

Vegano y libre de OGM