Erholsamer Schlaf und ausreichend Entspannung sind wichtige Säulen für das tägliche Wohlbefinden. Regelmäßige Schlafzeiten, eine ruhige Schlafumgebung und der Verzicht auf Bildschirme vor dem Zubettgehen tragen zu einer gesunden Schlafhygiene bei.

In dieser Kategorie finden Sie pflanzliche Klassiker und Nahrungsergänzungsmittel, die in diesem Themenbereich traditionell genutzt werden. Dazu gehören L-Tryptophan (eine essenzielle Aminosäure, Vorstufe von Serotonin und Melatonin), Ashwagandha aus der ayurvedischen Tradition und Mulungu aus dem Amazonas-Regenwald.

Bei anhaltenden Schlafstörungen konsultieren Sie bitte einen Arzt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.